Ar teko kada sedėti ant palangės ir žiurėti į nesibaigiantį lietų, galvojant, kad pasaulis žlunga, draugų nėra, aš – nieko nevertas? J. Janonio gimnazijos psichologė Rasa Slonskienė tą vadina depresija. Šis terminas (lot. depresus – gilus, žemas, lėtas) reiškia labai aiškius simptomus turintį žmogaus emocinio balanso sutrikimą. Anot R. Slonskienės, faktorių, sukeliančių depresiją, yra daug – artimo žmogaus netektis, pasinėrimas į individualizaciją, kuomet žmogus, susiduriantis su problemomis, stengiasi jas išspręsti pats vienas, neieškodamas jokios pagalbos, taip pat depresinę būseną sukelia didelis nerimas. Psichologė, paklausta, kada dažniausiai nutinka šis emocinis sutrikimas, aiškiai pabrėžia, jog tai aktualiausia pavasarį ir rudenį. Filosofiškai nagrinėjant, pavasario metu žmogus mato bundančią, augančią, besikeičiančią gamtą, tuo tarpu pats jaučiasi bejėgis prieš šią kaitą, todėl atsiranda nerimas. Kalbant apie rudeninę depresiją, žmogus pajaučia nesąmoningą akistatą su mirtimi, kai aplink viskas nyksta, niūriai keičiasi, ir tuomet pradeda suvokti, kad jo gyvenimas eina žemyn. R. Slonskienė teigia, jog atpažinti depresiją padeda devyni simptomai – prislėgta nuotaika, gyvenimo džiaugsmo praradimas, svorio netekimas arba padidėjimas, mieguistumas, padidėjęs jautrumas, energijos neturėjimas, nesugebėjimas susikoncentruoti ir kita. Jei žmogui pasireiškia bent septyni simptomai iš devynių, tuomet atsakymas aiškus – tai depresija. Psichologė kaip depresijos požymius įvardijo ir išvaizdos pasikeitimus – somatinius pokyčius. Paklausta, kaip išsigydyti depresiją, R. Slonskienė įvardija kelias priemones – medicininiai preparatai, įvairios terapijos, apsilankymai pas psichologus. Kalbant apie jaunimą, psichologė teigia, kad dažnas depresijos padarinys yra galvojimas apie savižudybę. Tai būtent paplitę jaunų žmonių tarpe, kuomet gyvenimo nutraukimo mintys užklumpa ligai progresuojant į gera. Deja, to būtų galima išvengti, bet informacijos apie psichologinę pagalbą nėra daug, todėl jaunuoliai linkę savo gyvenimą „išspręsti“ patys. Jei žmogus dar nėra sirgęs depresija ir norėtų išmokti būdų, kaip jos išvengti, R. Slonskienė pataria pasidomėti įvairiais medikamentais arba terapija „minčių kaita“, kuomet dirbama su smegenų sritimis.
Ačiū psichologei už naudingą pokalbį.
1 komentarai (-ų):
Psichologinė pagalba žmogui yra labai svarbi... lygiai taip pat, kaip pats savęs pažinimas. Kai suprasime save, tada išmoksime išvengti ir depresijos.
Rašyti komentarą